봄마다 반복되는 돌연사, 당신도 예외가 아닙니다.

점점 기지개를 펴는 봄 기운은 우리를 찾아오고 있어요.
하지만 그 반대로 우리들의 생명에 아주 위험한 시기일수도 있다는걸 알고 계신가요?

봄철에는 일교차, 미세먼지, 갑작스러운 활동 증가로 인해 혈관이 쉽게 망가집니다. 특히 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있다면 작은 방심이 치명적인 결과로 이어질 수 있습니다.

이 글에서는 봄철 심혈관질환이 위험한 이유와 간단하지만 효과적인 예방법을 알려드립니다. 지금 당장 실천해야 할 건강 습관을 확인하세요!

봄철 심혈관질환이 위험한 이유

✅ 큰 일교차로 혈관이 수축 → 혈압이 급상승해 심장마비, 뇌졸중 위험 증가
✅ 갑작스러운 활동량 증가 → 무리한 운동이 심장에 부담
✅ 미세먼지와 황사 → 혈관 염증을 유발하고 혈액순환 방해
✅ 스트레스와 호르몬 변화 → 혈압 상승과 혈관 건강 악화

심혈관질환 예방하는 5가지 방법

✔ 체온 유지: 아침저녁으로 따뜻한 옷 챙기기
✔ 무리한 운동 금지: 가벼운 걷기부터 시작
✔ 혈압·콜레스테롤 관리: 싱겁고 건강한 식단 유지
✔ 미세먼지 주의: 공기질 확인 후 외출, KF94 마스크 착용
✔ 스트레스 관리: 충분한 수면과 휴식

오늘부터 체온 관리, 적절한 운동, 건강한 식습관을 실천해 건강한 봄을 맞이하세요!